このトレッキングコースの特徴
キナバル山は標高4095メートルで東南アジアの最高峰です。熱帯雨林から高山帯までの特異な動植物が数多く存在し、山麓の熱帯雨林特有のジャングルでは世界最大の花といわれるラフレシア、標高2,700ｍから3,200ｍ付近では食虫植物として有名なウツボカズラが原生しています。山頂は独特の花崗岩の岩場が広がり、そこを抜けると最高峰ローズ・ピークです。
キナバル公園本部を出てから1時間ほどはアスファルト舗装のなされた車道で、登山ゲートから山小屋のあるラバンラタまでは階段や手すりが完備され、登山道も整備されています。登山口から約30～40分ごとに休憩所と山水の給水タンクが設置されています。
ただし体力的には、きついコースとなります。標高も4000ｍを越えますから、初心者にとっては、中級から上級クラスに値します。天候は安定し、雪が降る事もほとんどないので、登山技術としてはさほど求められません。若いがむしゃらな体力があれば良いですが、年配の方にはそれなりの体力が求められます。下りでかなり膝に負担がかかり転びやすくなりますから、気をつけなければなりません。
【 トレック目的地標高 】
- 登山口地点の標高（歩き始める地点）⇒ティンポホン登山口 1890m
- 頂上地点の標高（最高到達地点）⇒ロウズピーク 4095.2m
【 おすすめのシーズン 】
- 比較的雨の少ない、4月～9月の乾季がおすすめです。10月～3月はモンスーン（季節風）の影響で比較的、雨が多いですが、雨季の期間もスコールが多い程度で一日中雨が降り続くということはまれです。
トレッキングスタイル
ロッジトレックとなります。テントトレックは認められていません。またキナバル登山はガイドの同行が義務付けられていますので、このツアーはガイド付きとなっております。
キナバル山登山 の行程表
| 日程 |
都市名 |
時間 |
交通
機関 |
概要 |
食事 |
| 1 |
コタキナバル
ラバンラタ |
0800
1000
1030
1300
1600 |
バス
トレック
（約6時間） |
ホテルをご出発。
キナバル公園事務所にて登山手続き。
パワーステーションから登山開始。
ご昼食はお弁当にて。
山小屋到着。
山小屋にてご夕食。
宿泊ホテルよりキナバル国立公園へ向かい、公園事務所にてガイド他スタッフと会い、登山手続き後、パワーステーションより約６kmの行程のトレッキングスタートです。途中、昼食（ランチボックス）をとり、その後、約３時間ほどでラバンラタ山小屋に到着です。ジャングルの中に点在するウツボカズラや野生のランなどの自然を眺めながらのトレッキング中、カーソン滝と７ヶ所の休憩所を通過します。ラバンラタ山小屋のレストランで夕食をとり、ドミトリー形式の２段ベッドを備えた部屋に宿泊。【3,300m】
【ラバンラタ山小屋泊】
|
昼食
夕食 |
| 2 |
ラバンラタ
コタキナバル |
0300
0630
0900
1300
1400
1700 |
|
ご出発。
山頂ロウズ・ピークに向けてトレッキングを開始します。天候が良ければ、頂上で大パノラマを満喫できます。
ロウズ・ピーク 【4,095m】
山頂にてご来光を仰ぎ、滞在後、下山。
山小屋にてご朝食後、下山。
ご昼食は公園本部にてお弁当。
公園事務所にて登頂証明書を受け取り、送迎バスにてホテルへ帰着。
解散 |
朝食
昼食 |
※天候、現地事情等により、日程・宿泊先等が予告なく変更される場合があります。予めご了承下さい。
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キナバル山登山 の基本装備情報
キナバル山登山での服装や持ち物などについてのご案内を致します。登山の安全のために、持参いただくことをおすすめします。
●
服装
吸湿速乾性素材のものが基本です。特に下着に綿素材を使うと、汗が乾きにくく筋肉を冷やすため疲れやすく、風邪も引きやすくなりますので注意して下さい。そして、身体の動きを損なわない伸縮性素材の上着及びズボン、防寒も兼ねたゴアテックス素材の雨具上下は、重要です。
帽子、手袋は、フリース素材、ウール（毛糸）素材等、天気・気温に合わせ、吸湿速乾性素材のものをお選びください。革素材は、降雪や降雨で気温が下がると硬く凍り、温かさを損いますのでトレックには不向きです。
●
ザック
自分が背負って歩くザックは、トレックの日数によっても異なりますが、30～45リットルくらいの容量が使い易いと思います。標高を上げますと背負っている重さは、１ｇでも軽くしたいものですから、ザックそのものも軽量な物を選ぶ事をお薦めします。
ポーターに持ってもらう荷物は、ダッフルバッグまたは大きな容量のザックが適しています。
●
靴
歩きなれた軽登山靴が最適です。そして、足首をカバーするハイカットのものが、長時間の歩きから足を守ってくれます。
●
靴下
クッション性があり厚みのあるウール、もしくは吸湿速乾性素材のものがお薦めです。ただし縫い目や毛玉で靴ズレを起こす事もありますから、たかが靴下とあなどらないで下さい。
● 持ち物
| □ |
登山靴 |
自分の足に合った、防水性のあるハイカットの軽登山靴をお薦めします。 |
| □ |
スニーカーまたは
サンダル |
幕営地やロッジなどでの行動用にあると便利です。 |
| □ |
ザック（25～40L） |
行動中に必要な物・貴重品など自身で背負うザックです。 |
| □ |
ザック（50～70L）
orダッフルバッグ |
行動中必要の無い物などを入れポーターに預けるために使います。 |
| □ |
雨具 |
合羽、レインコート、厚手のウィンドブレーカー、レインキャップなど。防水・透湿性が良く蒸れにくい素材をお選び下さい。 |
| □ |
レインウェア |
降雨降雪時以外にも、防寒暴風としても使用可能な上下別タイプで、防水・透湿性が良く蒸れ難い素材をお選び下さい。 |
| □ |
長袖シャツ |
又は暖かい衣類。 |
| □ |
セーターorフリース |
軽く保温性に優れた物をお選び下さい。 |
| □ |
ズボン |
伸縮性があり動き易く、吸湿速乾性のあるものをお薦めします。 |
| □ |
靴下 |
クッション性があり厚みのあるウールもしくは吸湿速乾性素材のものがお薦めです。 |
| □ |
手袋 |
手のひらに滑り止めのある軍手は行動中使用に便利です。防寒用にはウールかフリース素材のものをお薦めします。 |
| □ |
帽子 |
日よけ用と防寒用をご用意下さい。防寒用にはウールかフリース素材のものをお薦めします。 |
| □ |
タオル |
ロッジ、山小屋には備え付けがございませんのでご用意下さい。 |
| □ |
ビニール袋 |
濡れた衣類を入れたり、登山中のゴミ袋としてお持ち下さい。 |
| □ |
高カロリー栄養食 |
チョコレート、飴、ナッツ、レーズンなど。 |
| □ |
蚊取り線香・虫除け |
ガス式ではないものをお薦めします。 |
| □ |
サングラス |
強い日差しから目を守るために必携です。 |
| □ |
ヘッドランプ（懐中電灯） |
予備のバッテリーも忘れずにお持ち下さい。 |
| □ |
水筒 |
行動中の水分補給用として１Ｌ程度の容量が適度です。 |
| □ |
日焼け止めクリーム
＆リップクリーム |
特に唇の日焼け（荒れ）は、口が開けられなくなってしまい、食事時問題になりますから気をつけましょう。リップクリームは必携です。 |
| □ |
マスク |
防塵、乾燥対策にあると便利です。 |
| □ |
トイレットペーパー |
ティッシュペーパーは水に溶けないので、トイレットペーパーをご用意下さい。 |
| □ |
医薬品 |
頭痛薬、持病の薬、虫刺され用の薬、バンドエイド、筋肉痛用の塗布薬、外傷薬・整腸胃腸薬など。 |
| □ |
洗面用具 |
歯磨きセット、それぞれお使いになっている必要な物。 |
| □ |
カメラ |
|
| □ |
防水カメラケース |
|
| □ |
双眼鏡 |
|
● ラバンラタ山小屋にて貸し出しているもの
寝袋［MYR10.00］、ジャケット［MYR10.00］、懐中電灯（販売品）、ゲーム（チョンカ、チェスなど）［MYR10.00］、毛布［MYR5.00］、ランドリーサービス［重さによって計算］
*表示価格は１セットの価格です。アメニティはお客様への貸出状況によりご希望通りにお貸しできない場合もございます。
● ご注意
- 国立公園ですので、写真は撮っても自然のものは無断で取らず(採集など)、また道に足跡は残してもゴミ等を残さず、楽しい旅をお楽しみ下さい。
- 登山をなさる方で、過去に以下の病気を患ったことがある場合、登山をなさらないことをお勧めします。
高血圧症、糖尿病、動機、関節炎、消化系潰瘍、ひどい貧血症、心臓病、慢性喘息、肥満症、肝炎（黄疸）、てんかん発作、登山に関して医師診断が必要なその他の病気
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【 このコースご参加にあたりまして 】
ツアー料金に含まれるもの
- 山小屋宿泊費（ドミトリータイプ）
- 入山料
- 登山許可料
- 登山ガイド料
- 登山保険料
- 登山証明書
- 日本語ガイド（ご送迎のみ）
- 旅程表内の移動に使用する送迎料金
- 朝食1回、昼食2回、夕食1回
マレーシア国内の学校休暇期間、祝祭日は大変込み合い、ご予約が取れない場合がありますので
あらかじめお早めのご予約が必要です- 2008年度マレーシアスクールホリデー：3月8日～3月16日、5月24日～6月8日、8月16日～8月24日
- 2008年度マレーシアの祝祭日はこちら
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見どころ
対象レベル
価格
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